мы все, наверное, наслышаны о вреде сахара, но не уделяем этой проблеме должного внимания. раньше я думала, а не все ли равно, все равно мы в итоге умрем, а пока живы можно все есть и пробовать, в том числе и вредные продукты. мое мнение все еще меняется, этим летом я отказалась от соков и газированных напитков, чтобы уменьшить количество сахара и консервантов, потребляемых мной. до этого я начала пить чай и кофе без сахара с той же целью, но никак не могла отказаться от шоколадок и конфет. сегодняшнее видео с TEDx конференции полностью изменило мое мнение. нет, вы только представляете, что один батончик наших излюбленных шоколадок Twix равноценен 70 чайным ложкам сахара. с ума сойти можно. да ведь это чистой воды самоубийство. оказывается, покупая эти злосчастные батончики каждый день я убивала свой организм, так как норма сахара для человеческого организма это 7 чайных ложек в день, а мы наряду с батончиком едим булочки с начинкой, мороженое, хлопья, йогурты и так можно перечислять долго-долго, потому что почти все, что мы покупаем в супермаркетах содержит сахар и всякие искусственные добавки и ароматизаторы. я, наверняка, забуду об этом при очередном приступе: хочу чего-нибудь сладкого и вредного, поэтому буду смотреть видео о вреде сахара регулярно как напоминание о ежедневной заботе о себе. а еще я приняла решение теперь готовить выпечку без сахара(на крайний случай, не превышая норму ежедневной дозы), дома, я думаю, никто не будет против, будет интересно поговорить с папой на этот счет и узнать что-то новое. я, конечно, не собираюсь, силой уговаривать близких людей отказаться от сахара, но я могу сделать так, чтобы еда в нашем холодильнике была более здоровой и натуральной, прививать им здоровые привычки постепенно, но усердно, шаг номер один уже сделан - я начала с себя.
вообще, я думала посвятить этот пост а-ля мотивации и силе духа, чтобы немножко стать увереннее в себе, ведь как никак через три с половиной часа будет мидка по прошке, но по-моему sugar is really better. remember, sugar is not a treat and you can do it. i trust universe as well as it trusts me. whatever is going to happen, it is going to be great for me. so take your own dose of inspiration and work hard. finally, i ended up making both: talking about sugar and a little about staying motivated and light-hearted even when fate are going to treat you badly.
Комментарии
Отправить комментарий