К основному контенту

treat yourself better

мы все, наверное, наслышаны о вреде сахара, но не уделяем этой проблеме должного внимания. раньше я думала, а не все ли равно, все равно мы в итоге умрем, а пока живы можно все есть и пробовать, в том числе и вредные продукты. мое мнение все еще меняется, этим летом я отказалась от соков и газированных напитков, чтобы уменьшить количество сахара и консервантов, потребляемых мной. до этого я начала пить чай и кофе без сахара с той же целью, но никак не могла отказаться от шоколадок и конфет. сегодняшнее видео с TEDx конференции полностью изменило мое мнение. нет, вы только представляете, что один батончик наших излюбленных шоколадок Twix равноценен 70 чайным ложкам сахара. с ума сойти можно. да ведь это чистой воды самоубийство. оказывается, покупая эти злосчастные батончики каждый день я убивала свой организм, так как норма сахара для человеческого организма это 7 чайных ложек в день, а мы наряду с батончиком едим булочки с начинкой, мороженое, хлопья, йогурты и так можно перечислять долго-долго, потому что почти все, что мы покупаем в супермаркетах содержит сахар и всякие искусственные добавки и ароматизаторы. я, наверняка, забуду об этом при очередном приступе: хочу чего-нибудь сладкого и вредного, поэтому буду смотреть видео о вреде сахара регулярно как напоминание о ежедневной заботе о себе. а еще я приняла решение теперь готовить выпечку без сахара(на крайний случай, не превышая норму ежедневной дозы), дома, я думаю, никто не будет против, будет интересно поговорить с папой на этот счет и узнать что-то новое. я, конечно, не собираюсь, силой уговаривать близких людей отказаться от сахара, но я могу сделать так, чтобы еда в нашем холодильнике была более здоровой и натуральной, прививать им здоровые привычки постепенно, но усердно, шаг номер один уже сделан - я начала с себя.

вообще, я думала посвятить этот пост а-ля мотивации и силе духа, чтобы немножко стать увереннее в себе, ведь как никак через три с половиной часа будет мидка по прошке, но по-моему sugar is really better. remember, sugar is not a treat and you can do it. i trust universe as well as it trusts me. whatever is going to happen, it is going to be great for me. so take your own dose of inspiration and work hard. finally, i ended up making both: talking about sugar and a little about staying motivated and light-hearted even when fate are going to treat you badly. 

Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

мысли о феминизме

некоторые люди видят в феминизме только ненависть и злобу обиженных женщин. вспоминают сразу же радикальных феминисток, выходящих на улицы с плакатами и лозунгами, демонстративно не бреющими ноги и подмышки, отрицающими священность брака и продолжения рода. на деле феминизм гораздо больше этого. да, некоторые женщины, особенно на западе, могут произвести иное впечатление своими экстремальными поступками и громкими словами. но феминизм - это то, что нужно понять и внедрить во всем мире, чтобы сделать шаг вперед. феминизм про равенство полов, про то, что гендер не определяет, какими возможностями и правами может обладать человек. нам повезло родиться тогда, когда обучение в школе и вузах доступно не только мальчикам, но и девочкам. но не стоит забывать, что есть такие страны, где девочки со вступлением в пору зрелости выходят поневоле замуж и проводят всю жизнь в границах одного дома. они ничего не говорят, потому что им нечего сказать. возможно, они до замужества ходили в школу, но сейч...
4 комментария
Далее...

порой мне бывает очень грустно

причины могут быть абсолютно разные. это и тоска по дому, и ссора с парнем, и приближающиеся дедлайны, и страх перед лицом неизвестного. вот в такие моменты я буквально теряю способность говорить, комок встает в горле. но в последнее время я замечаю за собой, что теперь я стараюсь не подавать виду окружающим и разговаривать с ними как обычно. это стоит мне невероятных усилий, правда. в университете, даже если я расстроена, когда вижу знакомое лицо, то автоматически преображаюсь. с улыбкой, немного натянутой (надеюсь, не очень заметно со стороны), поддерживаю разговор и, попрощавшись, вновь принимаю равнодушный вид. значит ли это, что я притворяюсь? может быть. я бы объяснила свое поведение тем, что не хочу расстраивать окружающих, близких мне людей в то время, как у меня самой нет настроения из-за кого-то или чего-то другого. никто не заслуживает плохого отношения (никто из близких мне людей). когда я грущу, то добиваю себя сама же. включаю печальную песню, надеваю наушники и начи...
2 комментария
Далее...

боль

вам знакомо то чувство, когда внутри все сжимается и ты уже не чувствуешь ничего, кроме всепоглощающей боли; когда тебе кажется, что мир уже рухнул и лежит у твоих ног - обшарпанный, пустой и глухой к твоим мольбам восстановиться; когда ты чувствуешь, как твоя душа покидает твое тело и остается беспощадная пустота; когда нет сил ни плакать, ни причитать; когда ты не видишь ничего, кроме зияющей пропасти и мрака вокруг; когда в твоей голове не осталось ни одного счастливого воспоминания; когда ты забываешь, что нужно дышать и задыхаешься, но со временем перестаешь обращать на это внимание; когда все вокруг останавливается и ты находишься где-то на грани сна и реальности; когда смысл жизни для тебя потерян навсегда; когда тебе кажется, что ты давным-давно мертва? мне нет.
Отправить комментарий
Далее...